ONLINE : Locker auf m Hocker Lockerungsübungen im Sitzen

Mi, 02.12.2020

Wir sitzen, sitzen, sitzen am Schreibtisch, im Auto, auf der Couch usw.... Verspannungen und Kopfschmerzen kennt jeder.

Dann lasst uns mal wieder entspannt auf einem Stuhl oder Hocker sitzen und gemeinsam Lockerungsübungen für den gestressten Nacken und die Schulter durchführen. Auch einfache Kräftigungsübungen für den Oberkörper und die Arme, sowie Stretching kommen nicht zu kurz. Ideal sind diese Übungen, um sie immer mal wieder im Alltag zu integrieren.

Richten wir uns in voller Größe auf und bewahren Haltung. Wie wichtig ist das gerade in dieser schwierigen Zeit. Mach mit und tu dir gut!